Ni hamu ya asili mara tu unapoanza kukanyaga baiskeli ili kujiuliza unaenda kasi gani.Kompyuta rahisi ya baiskeli itakuruhusu kuona kasi yako ya juu, ya sasa na ya wastani kwa kila safari.Mara tu unapopata maelezo hayo maswali yanaanza kujitokeza - ninawezaje kulinganisha na waendeshaji wengine?Je, ninaweza kwenda kwa kasi ngapi?Kuzingatia wastani wako ni kiashirio kizuri cha usawa na ukuaji wako.
Tumekuja na njia chache ambazo unaweza kwenda haraka papo hapo na chache ambazo zinahitaji mazoezi na kujitolea zaidi.
Pinda Na Uvimbe Viwiko
Moja ya sababu kubwa zinazoweza kupunguza kasi yako unapoendesha baiskeli ni ukinzani wa upepo.Kuna njia chache tofauti ambazo unaweza kupunguza buruta yako na kurahisisha kukanyaga kupitia upepo.Mojawapo ya njia rahisi ni kupunguza nafasi ya mwili wako kwenye baiskeli.Badala ya kukaa moja kwa moja kwenye tandiko, jaribu kuinama na kuweka viwiko vyako ili kuuleta mwili wako karibu na nguzo.Utasikia tofauti mara moja.Njia nyingine ya kupunguza upinzani wako wa upepo ni kuhakikisha baiskeli yako iko katika hali nzuri.Hakikisha kuwa matairi yamechangiwa vizuri na kwamba hakuna uchafu au mkusanyiko wa matope kwenye baiskeli.Kuweka baiskeli yako safi na katika mpangilio mzuri wa kufanya kazi kutakusaidia kukanyaga haraka na bila juhudi kidogo.
Pampu Magurudumu Yako
Ikiwa unataka kupata kasi ya kuendesha baiskeli, mojawapo ya mambo unayoweza kufanya ni kuhakikisha kuwa matairi yako yamechangiwa vizuri.Matairi mengi yatakuwa na shinikizo lililopendekezwa kwenye ukuta wa upande, na ni muhimu kuangalia hili kabla ya kila safari.Mabadiliko ya hali ya joto yanaweza kusababisha matairi kuwa laini, hata ikiwa hayajachomwa, kwa hivyo ni muhimu kuweka macho kwenye shinikizo.
Kuwekeza kwenye pampu ya kufuatilia kutarahisisha kupata shinikizo linalofaa, na pampu ndogo huwekwa vyema zaidi kwa dharura ukiwa nje ya barabara.Kuhakikisha kuwa matairi yako yamechangiwa ipasavyo kunaweza kukusaidia kuyumba haraka na kuboresha utendakazi wako wa baiskeli.
Njia za baiskeli zilizo na ardhi tofauti zinaweza kusaidia kuboresha kasi yako.
Iwapo unatazamia kupata kasi zaidi kwenye baiskeli, mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya ni kuchanganya eneo lako la kupanda.Kwa kuendesha baiskeli kwenye njia zilizo na ardhi tofauti, unaweza kuboresha kasi yako na kuwa mendeshaji bora zaidi.
Mojawapo ya njia bora za kubadilisha eneo lako ni kutafuta njia zilizo na vilima.Milima husaidia kuboresha nguvu zako na uimara wa mguu, ambazo zote mbili ni muhimu kwa kasi ya baiskeli.Iwapo huna vilima vyovyote karibu nawe, unaweza pia kujaribu kupanda kwenye sehemu mbovu na zenye changamoto nyingi.Hii itasaidia kuboresha ustadi wako wa kushughulikia baiskeli na kukufanya uwe mwendeshaji mwenye kasi na anayejiamini zaidi.
Kwa hivyo wakati ujao unapotafuta kuendesha baiskeli kwa kasi zaidi, usiogope kuchanganya eneo lako la kupanda.Kwa kufanya hivyo, unaweza kuwa mpanda farasi mzuri zaidi na mwenye kasi zaidi.
Kwa nini ni muhimu kuwa na mandhari mbalimbali wakati wa kuendesha baiskeli.
Moja ya faida za ardhi ya eneo tofauti ni kwamba inaweza kukusaidia kufanya kazi kwenye upandaji wako.Ikiwa unaishi katika eneo tambarare, inaweza kuwa vigumu kupata vilima vya kufundisha.Walakini, ikiwa una ardhi tofauti, utaweza kupata vilima vya kupanda, ambayo itakusaidia kuwa mpandaji bora.
Faida nyingine ya ardhi ya eneo tofauti ni kwamba inaweza kukusaidia kufanyia kazi ujuzi wako wa kushughulikia baiskeli.Unapopanda aina tofauti za ardhi, itabidi ushughulike na aina tofauti za vizuizi.Hii itakusaidia kuwa mhudumu bora wa baiskeli na kukufanya ujiamini zaidi kwenye baiskeli.
Kwa hivyo, ikiwa unatazamia kupata kasi ya kuendesha baiskeli, mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya ni kupanda katika maeneo mbalimbali.Itakusaidia kuwa mpandaji bora na mhudumu wa baiskeli, na kukufanya ujiamini zaidi kwenye baiskeli.
Brake Chini
Iwapo ungependa kuendesha baiskeli haraka, mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya ni kupunguza breki yako.Kuweka breki hukupunguza mwendo na kuifanya iwe vigumu kuongeza kasi ya kurudi kwa kasi.Kwa hiyo, ikiwa unaweza kuepuka kuvunja bila ya lazima, utahifadhi nishati na kasi, na utaweza kupanda kwa kasi zaidi.
Njia moja ya kupunguza breki yako ni kujaribu kuondoa "faraja" ya kusimama.Hii hutokea wakati unabingiria kwenye barabara ya haraka au kuteremka na unaanza kwenda haraka kidogo kuliko ulivyozoea.Ikiwa unaweza kukaa tulivu na kuamini baiskeli yako, utakuwa na uwezekano mdogo wa kuvunja breki bila lazima.
Bila shaka, kuna nyakati ambapo unahitaji kuvunja breki, lakini ikiwa unaweza kufahamu zaidi wakati unafunga breki na kwa nini, unaweza kuanza kupunguza breki yako na kuendesha haraka zaidi.
Punguza uzito
Kupunguza uzito kutakuruhusu kwenda haraka kwa kiwango sawa cha juhudi uliyoweka. Uzito mdogo bila shaka utasaidia kupanda kwani una kidogo kusonga dhidi ya nguvu ya uvutano.Vile vile, kupunguza uzito itakusaidia kutoboa tundu dogo hewani na kupunguza mvutano unaosababisha unapoendesha baiskeli kwenye gorofa.
Kuna njia chache za kupunguza uzito ikiwa ungependa kupata kasi zaidi kwenye baiskeli yako.Njia moja ni kula kidogo tu na kuhakikisha kuwa unakula vyakula vyenye afya, vyenye virutubishi vingi.Njia nyingine ni kuongeza kiwango cha shughuli yako ili utumie kalori zaidi kuliko unavyotumia. Na mwisho, unaweza kujaribu mchanganyiko wa hizo mbili.
Njia yoyote unayoamua kwenda, jua tu kwamba kupoteza hata pauni chache kunaweza kuleta mabadiliko makubwa katika kasi yako ya baiskeli.Kwa hivyo ikiwa unatafuta kupata kasi zaidi, endelea na ujaribu!
Kujenga Misuli
Unaweza kupata nguvu kwa mafunzo maalum ya gym - lakini kujenga misuli yako ya baiskeli na kukuza ufanisi wako kama mwendesha baiskeli hufanyika kwa muda mrefu, hakuna kibadala cha muda kwenye baiskeli inapokuja katika kuboresha siha ya kuendesha baiskeli.
Ukiendesha mara kwa mara kasi yako ya wastani itaongezeka pole pole na vile vile umbali ambao unahisi vizuri kupanda.Hata hivyo, ili kuharakisha maendeleo yako na kuanzisha mbinu nzuri na kusaidia kujenga baadhi ya misuli ya baiskeli kuna baadhi ya mambo unaweza kufanya katika mazoezi.
Kazi ya gym inaweza kukusaidia kujenga msingi na uimara wa mguu unaohitajika kuwa mpanda farasi bora.Na ingawa hakuna kibadala cha muda kwenye baiskeli, kufanya kazi fulani ya nguvu inayolengwa inaweza kukusaidia kuboresha siha yako ya kuendesha baiskeli na kuendesha haraka zaidi.
Nguo Kali
Je, ungependa kwenda kasi kwa baiskeli yako?Kisha unahitaji kuwekeza katika baadhijezi za baiskeli!
Hiyo ni kwa sababu jezi za baiskeli zimeundwa ili kuondoa joto na jasho, kukuweka baridi na kavu.Hii huifanya iwe rahisi sana kuendesha, na utaweza kwenda kwa kasi kama matokeo.
Kwa kuongeza, nguo za baggy huru hujenga drag nyingi.Hii bila shaka itakupunguza kasi, kwa hivyo ni bora kushikamana na nguo nyembamba.Na usisahau kutengeneza zipu ikiwa kweli unataka kuharakisha!
Muda wa kutuma: Jul-22-2022